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乳腺病要怎么预防才好?

来源:深圳港龙妇产医院        阅读量:

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  乳腺病是女性常见的恶性肿留之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿留的7-10%。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。据了解,近年来,乳腺病的发病率呈增长态势。推荐阅读:乳腺病是由什么原因造成的?点此快速了解

  乳腺病要怎么预防才好?

  一、避免超重研究表明,绝经后妇女肥胖者患有乳腺病的危险性远比体瘦者高,脂肪能影响妇女催乳素的浓度,可能增加患乳腺病的危险性。统计发现:超重25%的妇女,有32%发生乳腺病,减肥后可降低这种危险性。

  二、饮食抗病研究发现,食用贝塔-胡萝卜素和未食用者相比,发生乳腺病的比值为0.6,而过多食用含有反式脂肪酸的食物会增加女性患乳腺病的危险。豆制品富含的类黄酮不仅不会增加体内雌激素水平,还可以屏蔽体内内源性雌激素发挥功能,从而降低乳腺病的风险。

  三、慎用激素更年期妇女由于卵巢功能退化,垂体前叶活动增强,促使雌激素增高,引起乳腺细胞过度增生而致病。

  四、戒烟限酒大量饮酒会使雌性激素分泌增多,而雌激素可促使乳腺病细胞增生之故。

  五、慎用射线深圳港龙医院医生认为,射线照射对乳腺可能有害,故建议40岁以前的女性一般不需做钼钯。对已做乳腺病放疗的病员,应加强随访,及早发现乳腺病。推荐阅读:乳腺病的症状有哪些?点此了解

  六、重视锻炼体育锻炼通过调节月经周期,改变卵巢激素的产生,从而降低乳腺病发病率。

  七、哺乳有益妇女分娩后正常哺乳能保持乳腺导管的畅通,对乳腺病有预防作用。这是由于哺乳推迟了产后排卵和月经重建,使乳腺组织发育完善,哺乳期内分泌的改变,不适合乳腺细胞的病变。

  八、戴罩适当美国研究指出:每天戴胸罩在12小时以下者,乳腺病发病率为0.5%,而每天戴胸罩在12小时以上的妇女发病率可多达75%。因胸罩压迫胸部,阻碍淋巴液流动,细胞代谢产物排泄受阻,从而可能诱发乳腺病,故建议妇女选用胸罩时宁大勿小,不宜过紧,每天戴胸罩时间好不超过12小时。

  九、防良性病曾有过乳腺增生,乳腺纤维留者易患乳腺病,认为有乳腺良性病史者可以增加致病和促病物质的易感性。

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深圳港龙医院

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