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孕妇上下楼梯的注意事项

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  一起来看“孕妇上下楼梯的注意事项”的介绍:

  昨天下午,有网友说他的一位女性同事袁小姐收到一个包裹,是为即将出世的小宝宝买的用品,该包裹盒上印有“收件人为准妈妈,请替孕妇送上楼,谢谢!”这样一排字,好温馨!

  发货的商家负责人小华说,该店的顾客均为孕妇,上下楼取快递包裹对她们来说存在一些不便和风险,所以就设计了印有温馨提示的包裹盒,并建议快递公司尽量送货上门。据了解,袁小姐的包裹就是快递员送到手上的。

  简单的一点提醒让人眼前一亮,也让人感觉充满正能量。我们这个社会就需要这样的正能量!在日常生活中,希望大家能向这位商家学习,也能向公交车上的提示语一样,多多帮助一下老、弱、病、残、孕!

  孕妇上下楼梯的注意事项:孕妇不应该经常爬楼梯,而且应该特别注意只能“上楼梯”,尽量少“下楼梯”。孕期爬楼梯的时候,一定要分外小心,在楼梯上摔倒比在平地上危险系数要高得多!

  孕妇爬楼梯的影响:

  它可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。但是,爬楼梯会增加脊椎的压力,会增加膝关节的摩擦,所以过度地爬楼梯,反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此,那么准妈妈不爬楼梯,“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究,每下一个阶梯,就会造成膝关节的一次冲击,所以膝盖受伤会更严重。准妈妈受伤的可能性也越高。

  如果要让骨盆活动,增加弹性,有效的还是“蹲下来”。以前的人,生小孩好像下蛋一样轻松,其实是因为每天都在河边洗衣服,蹲在那里就是好的助生运动。

  现代人已经没有河边洗衣服的机会,所以没事就在家里墙角蹲一蹲,包你生小孩轻松愉快。

  孕妇上下楼梯的注意事项:

  ①每天上、下楼梯的次数不要过多。

  在楼上居住的孕妇,每天免不了要出门,除了正常的上下楼以外,节假日期间,出门散步,或到市场买菜、到商店买各种物品,必须上下楼梯。为了确保安全,孕妇必须坚持做到:事事有计划,出门讲安全。

  ②不要提很重的物品上下楼。

  如果孕妇提很重的物品上下楼梯,往往会增加腹部压力,容易发生流产、早产等情况。因此,为了减轻孕妇的家务负担,家庭琐事还是由丈夫承担为好。

  ③上下楼梯不要着急。

  孕妇上下楼梯时,要讲究正确的行走方式和正确的动作,不宜太着急,一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯,要特别小心,行走动作要得当,千万别滑倒,以免对胎儿造成伤害。

深圳港龙医院

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